材料：老龟一只，冬蟲草適量。
做法：老龟、冬蟲草洗幹淨備用；炖盅裏放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起炖3小時；炖好後調味（其實只需加適量的鹽即可）。
冬蟲夏草與老龟一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
美容又豐胸——核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的
含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是當今風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
改善壓力性頭痛――天麻乳鸽湯
原料：乳鸽，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。
調料：精鹽，姜片，胡椒粒和粉。
做法：將乳鸽殺好。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火炖3―4小時即可！
天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鸽營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睐。
調經、補血——紅枣烏雞湯
材料：枸杞，紅枣，生姜，烏雞。
做法：一、將烏雞洗淨，放入沸水中滾5分鍾，撈起，用水洗淨，瀝幹。
二、杞子、紅枣和生姜用水洗淨。紅枣去核；刮去姜皮，切2片。
三、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時。
紅枣自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
清熱、養顔——蓮子百合湯
材料：瘦肉半斤，蓮子一兩，百合五饯，蜜枣四枚，生姜半片。
做法：蓮子百合大多都采用乾品，將以上各食物藥物洗淨，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時，蓮子松化，百合出味。
蓮子乃著名滋養藥食物，養神安甯，降血壓。百合能補中益氣，溫肺止咳；鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋補多營養之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補中氣，健肺養顔，養神平壓，而且味道相當可口。
